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Entspannung

So ihr Lieben, ich hatte Eich ja auch etwas zum Thema Entspannung versprochen. Das brauche ich im Moment auch dringend. Abends tut mir schon mal der Rücken weh, gerade jetzt, wo wir den Gartenzaun aufbauen. Also mein absoluter Favorit ist ja Yoga und das Meditieren. Ich meditiere immer mit sogennanten Mantren. Es gibt Mantren zu allen erdenklichen Themen, wie Stärke, Liebe, starke Nerven etc. Bei youtube kann man welche finden. Ich chante (singe) immer mit, das ist zwar erst etwas befremdlich, aber dann macht es großen Spaß. Durch das Mitsingen hat man eine bessere und natürlichere Atmung. Schaut einfach, was für Euch am Besten klappt. Snatam Kaur ist eine Sängerin mit einer sehr schönen Stimme, bei der ich immer gut mitchanten kann. Schaut mal unter:

 http://www.youtube.com/watch?v=kYivP3gedCo&feature=related

oder gebt einfach ihren Namen bei youtube, google etc ein.

Eine schöne Entspannung Euch allen. 

30.4.12 09:54
 


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